目前大家都習慣哪裡買書呢?我想大多數人都會選擇博客來吧
我發現啊，選一本好書，感覺就是百年大計啊，像是博客來以科學為基礎 圖解跑步訓練全書這本書
在相關讀書心得的網站上，算是評價可以有5顆星的推薦
一年我在買書的投資上，應該有1-2萬，通常都是看過相關心得與大綱後，才會下手購買
買書的範圍沒有甚麼特定限制，像我這種需要靈感的職業
多吸收一些別的書籍，對於創作是有幫助的
今天跟大家介紹的這一本以科學為基礎 圖解跑步訓練全書，就是我近期投資的一本好書
內容大綱與作者經歷，都是很不錯，內容也是相當容易理解
我在下方有擷取他的一些內容，可以當成購買前的比較
提供大家參考，我個人是覺得不會失望，希望大家跟我一樣
所以我個人對以科學為基礎 圖解跑步訓練全書的評比如下
內容：★★★★
知識性：★★★★☆
閱讀性：★★★★☆
詳細介紹如下~參考一下吧
說明
描述
如果能了解身體構造的話，
每個人都能輕鬆、不痛苦的跑步！
每個人都能輕鬆、不痛苦的跑步！
史上最詳盡的跑步教學書籍，
讓人能輕鬆閱讀的跑步聖經！
市面上充斥著各種跑步相關資訊與知識，雖然資訊與知識愈豐富愈好，
但也不免令人眼花撩亂並懷疑：「到底哪一個才是正確的？」
因此，本書彙整了跑步相關的運動解剖學、生理學與力學等所有正確的跑步知識，
從科學的角度介紹正確的跑步方式。
內容包括身體肌肉與骨骼結構、營養基礎知識（攝取與補充）、
跑步的練習與休息方式、身體受傷時的應對方法與競賽準備方法，
只要是你想知道的，本書都有收錄喔！
無論是想學會基礎知識的新手，
還是目標SUB 4、SUB 3的跑者都歡迎運用本書。
本書特色
教你理解有效運用身體方法的「解剖學」、
能夠長時間快跑而不疲憊的「生理學」、
有效提升能力的「訓練」，
以及理解原因與應對方法的「受傷的機制」！
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須知
作者： 鈴木清和
新功能介紹- 譯者：黃筱涵
- 出版社：台灣東販
新功能介紹 - 出版日期：2016/07/25
- 語言：繁體中文
非常推薦以科學為基礎 圖解跑步訓練全書給大家
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熱點新聞搶先報
才華洋溢的LuLu黃路梓茵，總是無預警地為華語樂壇帶來歡樂與驚喜，全新音樂作品《美小鴨》以她的原型量身打造，再透過她獨特的詮釋風格，成為2017華語樂壇最新亮點，在今（15）日舉辦的專輯記者會。
終於圓夢「出輯」的LuLu表示，「從小就很喜歡唱歌，終於有一天能在台上唱自己的歌，非常的感動！」看到現場這麼多媒體，以及環球音樂這個大家族的支持，記者會更請來師父黃子佼主持，恩師還特別戴了特製的「美小鴨」帽，她想到這一路走來，要感激的人實在太多了，也讓原本以為自己心情很淡定的她，在記者會尾聲時，還是忍不住真情流露，變成淚人兒。
▲記者會請來師父黃子佼主持，讓Lulu非常感動。（圖／環球提供 , 2017.09.15）
《美小鴨》專輯主張的概念是：「不當別人的天鵝，天生我才不一樣。」Lulu秉持著這樣的精神，走出她獨有風格的女神之路，不過路上當然也需要有男神的保護和陪伴，記者會暗藏彩蛋，神祕「霸氣男神」嘉賓：炎亞綸驚喜登場！讓完全不知情的LuLu是又驚又喜！而「男神」不只霸氣站台力挺，還特別打造一座「金鴨獎」送給LuLu，象徵她技「鴨」群雌、「金敖共」(台語：很會講)，祝福她「今日拿金鴨、明日拿金鐘」。
現場還帶來了另一波喜訊，兩人攜手合作的「結晶」即將問世，在現場，更讓大家搶先聞香，〈全都給你了〉MV裡的壁咚畫面，她表示，「拍MV時亞綸可以來我已經很開心，沒想到他今天又驚喜現身，我原本還擔心記者會太乾，一度還想說要不要準備魔術表演。」LuLu坦言，「能被男神壁咚真的滿爽的！」MV裡很多幻想的情節會有肢體上的接觸，更笑稱自己是以唱片之名行騷擾之實，她很感謝亞綸一直以來對她的有求必應，封亞綸為演藝圈的「有應公」；炎亞綸則表示，LuLu很可愛，之前本來有想過要合作，但不巧時間都沒搭上，兩人也都很期待下周MV的首播。
▲Lulu笑稱炎亞綸是演藝圈的「有應公」。（圖／環球提供 , 2017.09.15）
一名來自白俄羅斯的20歲男子，去年暑假來台在「野柳海洋世界」從事跳水表演。今年3月間，他卻遭到指控，涉嫌在酒後對一名英國籍女教師性侵。根據這名女教師供稱，2人雖然一開始確實是互有好感，因此熱吻了起來，但男方準備進一步時，她已明確表示拒絕，不料最後仍遭「硬上」，讓她哭著報警處理。基隆地檢署最後依涉犯強制性交罪嫌，將白俄羅斯男子起訴，並限制出境。
據《自由時報》報導，這名遭控性侵的白俄羅斯「小鮮肉」年僅20歲、身高180公分、身材壯碩，長相更是十分俊俏。他在去年暑假間，來台與野柳海洋世界簽約，從事高台跳水表演，不料在今年3月間，他趁著工作空檔邀請一名來台教書的英國籍女教師，前往位於新北市萬里區的一名友人家中吃飯、喝酒，事後2人返回男方住處，隔天這名女教師卻哭著向警方報案，表示遭到男方性侵。
據這名英籍女教師指控，當天晚上2人酒酣耳熱，確實對彼此有些感覺，因此熱吻了起來，但後來男方準備進一步時，她已明確拒絕，卻仍遭強行脫衣性侵，讓她不甘受辱而報案處理。檢警在女教師的下體採集到男方的DNA，因此認定其涉案，最後依涉犯強制性交罪嫌將白俄羅斯男起訴，並限制出境。
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