目前大家都習慣哪裡買書呢?我想大多數人都會選擇博客來吧

我發現啊,選一本好書,感覺就是百年大計啊,像是博客來以科學為基礎 圖解跑步訓練全書這本書

在相關讀書心得的網站上,算是評價可以有5顆星的推薦

一年我在買書的投資上,應該有1-2萬,通常都是看過相關心得與大綱後,才會下手購買

買書的範圍沒有甚麼特定限制,像我這種需要靈感的職業

多吸收一些別的書籍,對於創作是有幫助的

今天跟大家介紹的這一本以科學為基礎 圖解跑步訓練全書,就是我近期投資的一本好書

內容大綱與作者經歷,都是很不錯,內容也是相當容易理解

我在下方有擷取他的一些內容,可以當成購買前的比較

提供大家參考,我個人是覺得不會失望,希望大家跟我一樣

所以我個人對以科學為基礎 圖解跑步訓練全書的評比如下

內容:★★★★



知識性:★★★★☆



閱讀性:★★★★☆

詳細介紹如下~參考一下吧

說明

描述

如果能了解身體構造的話,

每個人都能輕鬆、不痛苦的跑步!


史上最詳盡的跑步教學書籍,

讓人能輕鬆閱讀的跑步聖經!


市面上充斥著各種跑步相關資訊與知識,雖然資訊與知識愈豐富愈好,

但也不免令人眼花撩亂並懷疑:「到底哪一個才是正確的?」

因此,本書彙整了跑步相關的運動解剖學、生理學與力學等所有正確的跑步知識,

從科學的角度介紹正確的跑步方式。

內容包括身體肌肉與骨骼結構、營養基礎知識(攝取與補充)、

跑步的練習與休息方式、身體受傷時的應對方法與競賽準備方法,

只要是你想知道的,本書都有收錄喔!

無論是想學會基礎知識的新手,

還是目標SUB 4、SUB 3的跑者都歡迎運用本書。

本書特色

教你理解有效運用身體方法的「解剖學」、

能夠長時間快跑而不疲憊的「生理學」、

有效提升能力的「訓練」,

以及理解原因與應對方法的「受傷的機制」!

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須知

  • 譯者:黃筱涵
  • 出版社:台灣東販

    新功能介紹
  • 出版日期:2016/07/25
  • 語言:繁體中文


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熱點新聞搶先報

才華洋溢的LuLu黃路梓茵,總是無預警地為華語樂壇帶來歡樂與驚喜,全新音樂作品《美小鴨》以她的原型量身打造,再透過她獨特的詮釋風格,成為2017華語樂壇最新亮點,在今(15)日舉辦的專輯記者會。

終於圓夢「出輯」的LuLu表示,「從小就很喜歡唱歌,終於有一天能在台上唱自己的歌,非常的感動!」看到現場這麼多媒體,以及環球音樂這個大家族的支持,記者會更請來師父黃子佼主持,恩師還特別戴了特製的「美小鴨」帽,她想到這一路走來,要感激的人實在太多了,也讓原本以為自己心情很淡定的她,在記者會尾聲時,還是忍不住真情流露,變成淚人兒。

▲記者會請來師父黃子佼主持,讓Lulu非常感動。(圖/環球提供 , 2017.09.15)

《美小鴨》專輯主張的概念是:「不當別人的天鵝,天生我才不一樣。」Lulu秉持著這樣的精神,走出她獨有風格的女神之路,不過路上當然也需要有男神的保護和陪伴,記者會暗藏彩蛋,神祕「霸氣男神」嘉賓:炎亞綸驚喜登場!讓完全不知情的LuLu是又驚又喜!而「男神」不只霸氣站台力挺,還特別打造一座「金鴨獎」送給LuLu,象徵她技「鴨」群雌、「金敖共」(台語:很會講),祝福她「今日拿金鴨、明日拿金鐘」。

現場還帶來了另一波喜訊,兩人攜手合作的「結晶」即將問世,在現場,更讓大家搶先聞香,〈全都給你了〉MV裡的壁咚畫面,她表示,「拍MV時亞綸可以來我已經很開心,沒想到他今天又驚喜現身,我原本還擔心記者會太乾,一度還想說要不要準備魔術表演。」LuLu坦言,「能被男神壁咚真的滿爽的!」MV裡很多幻想的情節會有肢體上的接觸,更笑稱自己是以唱片之名行騷擾之實,她很感謝亞綸一直以來對她的有求必應,封亞綸為演藝圈的「有應公」;炎亞綸則表示,LuLu很可愛,之前本來有想過要合作,但不巧時間都沒搭上,兩人也都很期待下周MV的首播。

▲Lulu笑稱炎亞綸是演藝圈的「有應公」。(圖/環球提供 , 2017.09.15)

一名來自白俄羅斯的20歲男子,去年暑假來台在「野柳海洋世界」從事跳水表演。今年3月間,他卻遭到指控,涉嫌在酒後對一名英國籍女教師性侵。根據這名女教師供稱,2人雖然一開始確實是互有好感,因此熱吻了起來,但男方準備進一步時,她已明確表示拒絕,不料最後仍遭「硬上」,讓她哭著報警處理。基隆地檢署最後依涉犯強制性交罪嫌,將白俄羅斯男子起訴,並限制出境。

據《自由時報》報導,這名遭控性侵的白俄羅斯「小鮮肉」年僅20歲、身高180公分、身材壯碩,長相更是十分俊俏。他在去年暑假間,來台與野柳海洋世界簽約,從事高台跳水表演,不料在今年3月間,他趁著工作空檔邀請一名來台教書的英國籍女教師,前往位於新北市萬里區的一名友人家中吃飯、喝酒,事後2人返回男方住處,隔天這名女教師卻哭著向警方報案,表示遭到男方性侵。

據這名英籍女教師指控,當天晚上2人酒酣耳熱,確實對彼此有些感覺,因此熱吻了起來,但後來男方準備進一步時,她已明確拒絕,卻仍遭強行脫衣性侵,讓她不甘受辱而報案處理。檢警在女教師的下體採集到男方的DNA,因此認定其涉案,最後依涉犯強制性交罪嫌將白俄羅斯男起訴,並限制出境。



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