博客來達人提醒這產品的優點綠拿鐵-排毒魔法飲：體內環保一杯滿足！輕瘦-美肌-順暢-好眠，10天就有感！－蔡明云的部落格

目前大家都習慣哪裡買書呢?我想大多數人都會選擇博客來吧

我發現啊，選一本好書，感覺就是百年大計啊，像是博客來綠拿鐵-排毒魔法飲：體內環保一杯滿足！輕瘦-美肌-順暢-好眠，10天就有感！這本書

在相關讀書心得的網站上，算是評價可以有5顆星的推薦

一年我在買書的投資上，應該有1-2萬，通常都是看過相關心得與大綱後，才會下手購買

買書的範圍沒有甚麼特定限制，像我這種需要靈感的職業

多吸收一些別的書籍，對於創作是有幫助的

今天跟大家介紹的這一本綠拿鐵-排毒魔法飲：體內環保一杯滿足！輕瘦-美肌-順暢-好眠，10天就有感！，就是我近期投資的一本好書

內容大綱與作者經歷，都是很不錯，內容也是相當容易理解

我在下方有擷取他的一些內容，可以當成購買前的比較

提供大家參考，我個人是覺得不會失望，希望大家跟我一樣

所以我個人對綠拿鐵-排毒魔法飲：體內環保一杯滿足！輕瘦-美肌-順暢-好眠，10天就有感！的評比如下

內容：★★★★

知識性：★★★★☆

閱讀性：★★★★☆

詳細介紹如下~參考一下吧

說明

描述

養生達人陳月卿見證腹爸爸變型男！

綠拿鐵同好會版主──小V爸採全面式「10日綠拿鐵」，

不挨餓也能10天甩重4.4公斤，從此不復胖！

本書精選「綠拿鐵同好會」蔬果昔營養食譜，

作法簡單變化多、食材易取花費少，懶人一次就上手，

高纖、美顏、排毒、輕食尚一杯滿足！

養生達人陳月卿這樣力推綠拿鐵：

★它簡單易行，並不限制熱量，而是藉著限制食物的種類來控制熱量。

★我贊成全面式「10日綠拿鐵」的其中一項原因，是實施過程完全不必挨餓！

★最重要的是，斷絕人體對食物過多的貪欲，能幫助再造清新的味蕾！

綠拿鐵是什麼？

●製作一杯綠拿鐵的費用跟拿鐵差不多，為了荷包和健康，歡迎用綠色的綜合蔬果昔取代每天一杯的拿鐵。

●「蔬菜＋水果＋水＋堅果」打出綿密口感，喝起來也有拿鐵奶香，營養又美味！

●用綠拿鐵改變飲食習慣，讓身心聆聽自己真正的飲食需求。

◎來一杯綠拿鐵，疲倦、肥胖、失眠、過敏、便祕、三高OUT！易瘦也益壽！

不少人經過全面式「10日綠拿鐵」的挑戰，體重減輕、口味變清淡。為了確保成果，很多人就此戒除糖癮、咖啡癮、酒癮，甚至連加工食品也成為禁止往來戶，大大減少毒素進入身體的途徑，長久下來不僅變瘦、變健康。

感覺消化系統在吶喊了嗎？不妨飲用10天綠拿鐵，就能輕鬆調整食量和味覺，喝下全食物的植化素和營養，清除體內老廢物質，給身心一個reset的機會！

◎最接地氣的蔬果汁食譜！食材好買、N種變化、花費低廉，口感一級棒

經作者及綠拿鐵同好精心改良，無論是口感或價格都更「接地氣」：綠拿鐵=蔬菜＋水果＋水+堅果少許，比例為「蔬菜3：水果7」，依食材寒熱及處理方式，分為經典、熟成、熱飲三款，為不同體質打造適合的飲用配方。

◎腹爸爸變回型男老爸，號召網友實踐全面式「10天綠拿鐵挑戰」，來一場飲食斷捨離

小V爸原本是「大腹翁」，兒子小V研擬了「10日地獄綠拿鐵套餐」，讓腹爸爸從77公斤甩重4.4變回型男，小V爸遂成立「綠拿鐵同好會」分享飲用綠拿鐵排毒、減重心得，旋即造成一股魔法綠旋風，帶來輕鬆無負擔的飲食模式，品嚐台灣當令蔬果的真滋味！

本書特色

?全面式「10日綠拿鐵」適合體重超重或肥胖、高血壓、高血脂、高血糖的人。

?符合台灣當令食材的綠拿鐵食譜，作法簡單花費少，減重、調體質不傷荷包！

?蔬果昔新手必看的配方，就算是老手也能從中變化出自己的綠拿鐵菜單。

?只要一台果汁機，洗、切、汆燙，懶人也會的3步驟搞定一天活力的來源！

樂活推薦

創新工場董事長──李開復

癌症關懷基金會執行長暨資深營養師──黃翠華

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須知

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作者：陳月卿, 小V爸

新功能介紹
出版社：天下生活

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出版日期：2017/09/13
語言：繁體中文

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▲辛吉絲與穆雷於美網混雙奪冠。（圖／達志影像／美聯社）

記者洪偵源／綜合報導

辛吉絲（Martina Hingis）在亞瑟艾許球場捧起美網混雙金盃，這是瑞士公主別具意義的一冠，20年前這個球場剛啟用，當時她在此拿下女單冠軍。

1997年美網女單決賽，當年剛滿17歲的辛吉絲，已經拿到澳網、溫網女單冠軍，當時聲勢如日中天的她，雙打也有出色成績，也是同年澳網女雙冠軍得主。

20年前的美網女單冠軍戰，辛吉絲6：0、6：4擊敗大威廉絲（Venus Williams），初嘗美網冠軍滋味，辛吉絲混雙奪冠後，也曾提到，當年這球場剛蓋好，就拿到冠軍。

再回到亞瑟艾許球場，36歲的辛吉絲已坐擁24座大滿貫冠軍，並有機會再摘下第25座，她將與詹詠然出戰女雙冠軍戰。

辛吉絲生涯在四大滿貫賽中，女雙、混雙都締造全滿貫紀錄，女單方面獨缺法網后座，她曾在1997年與1999年打進決賽，都以亞軍作收。

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