閱讀一件非常開心的事情，我蠻喜歡跑圖書館去看一些書籍
透過每次閱讀可以學到「新」的東西，不論是為了休閒娛樂或是為了增廣知識。
所謂「新」的東西，一是讀者原本就不知道的東西；或者可能是讀者相當熟悉的內容，但經過進一步思考，
如作者要表達什麼？我同意作者看法嗎？讀出了文章的意思之後，再加以思辯，重整已知的知識，成為了一種「新」的知識。
一日4分鐘，按摩小腿肚，一生都不胖【揉揉小腿終極保健版】這本我是在這個月去圖書館看到的好書
書的內容淺顯易懂，而且很適合個年齡層的讀者擁有
只要有一本好書，我可以待在圖書館一個下午也可以
像是這本書，當從書名其實可以一窺作者本身寫作的經歷
這一本一日4分鐘，按摩小腿肚，一生都不胖【揉揉小腿終極保健版】
看過後，衷心覺得好看！
我是很喜歡收藏書的人，所以記下書名就到博客來購買，畢竟用實際行動支持作者，作者下次也可以撰寫出更多更好書
如果對於這類型書籍喜歡的朋友們，推薦一日4分鐘，按摩小腿肚，一生都不胖【揉揉小腿終極保健版】給你們
希望幫助大家學得更多新知喔！
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
小腿反映你的身心健康狀態
從小腿肚的肌肉狀態就能察覺疾病的前兆
日本按摩小腿先驅的經驗之談，
累積超過兩萬雙腿的實戰經驗
按摩小腿肚可以發現、預防各種疾病，
一天只要花四分鐘按摩，輕輕鬆鬆就可以看到驚人效果
別以為抬抬腿、按按小腿肚，只是可以消水腫，讓小腿曲變得更漂亮、美麗。其實小腿藏著更驚人的祕密。小腿肚的肌肉不只對腿部運動很重要，在「全身循環」中也扮演了重要的角色。
在東方醫學中，身體依據「氣、血、水」三要素，使得臟器和組織得以正常運作，也使得身心的各項活動得以進行。「氣」指的是生命的能量，「血」是血液，而「水」是血液以外的體液總稱。如果氣、血、水的平衡良好，在體內的流動順暢，就能維持健康；相反的，如果陷入失衡、流動不順的情況，身體就會垮掉，變得容易生病。
三種循環的平衡可說是健康的第一要件。只要按摩小腿，這三種「流動」就會變好：
只要揉捏小腿肚，就能讓小腿狀況變好，進一步改善身體和心理狀態。
●「血液」的流動──血液流經全身，讓代謝和免疫力up！
●「體液」的流動──可讓體內滯留的水分和老廢物質完全排出！
●「氣」的流動──補充不足的氣、讓多餘的氣發散，就能元氣飽滿！
小腿肚是血液循環的重要樞紐
上半身的血液因為重力的緣故，比較容易回到心臟，但是下半身的血液必須抵抗重力，所以不容易回到心臟。這個時候，腿部的肌肉會像擠牛乳般收縮與擴張，幫助血液回流。如果長時間久坐或久站時，小腿和腳都會變得很緊繃，只要不使用腿部肌肉，就無法進行肌肉幫浦作用，也就使得血液和淋巴停滯不動。
本書中提到了小腿肚對身心的種種影響、按摩小腿肚所產生的效果，以及具體的按摩法。只要能了解小腿的重要性，那麼它一定可以帶你邁向身心健康的康莊大道。
須知：
作者： 大谷由紀子/著, 小池弘人/監修
新功能介紹- 譯者：林羽儀
- 出版社：高寶
新功能介紹 - 出版日期：2014/08/27
- 語言：繁體中文
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熱點新聞搶先報
▲林女回文飆髒話，竟遭騷擾男提告。（圖／達志示意圖）
社會中心／綜合報導
新北市一名19歲林姓正妹臉書有不少人追蹤，其中一名李姓常常到臉書留言，但其實雙方根本不熟，今年初林女到釣蝦場玩樂並在臉書打卡，不久後李男又來留言，林女怒回三字經「○○○，乾我屁事」、「誰想鳥你在衝三小」等文字，沒想到卻因此挨告妨害名譽！不過，新北地檢署認為她只是在表達情緒，並無貶低網友名譽，予以不起訴處分。
檢方調查發現，林女臉書有不少好友和追蹤人數，李男因為太頻繁留言，就是想得到關注，但讓對方不堪其擾。林女某次受不了，就怒回「乾我屁事」、「不要煩」等文字，沒想到反遭李男怒告妨礙名譽。
林女出庭時大方坦承講髒話，但強調是因對方頻頻搭訕又勾勾纏，情緒才會突然爆發。最後，檢方認為女子並沒有指定特定對象，內容較傾向洩憤的用語，仍不到侮辱李男的程度。
★圖片為版權照片，由達志影像供《ETNEWS新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！
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本月17日間，台北地檢署偵結永豐金涉違法超貸一案，將永豐金前董事長何壽川、特助陳佳興、永豐餘土地開發部經理張金榜、李俊傑妻子廖怡慇等19人，依照違反證券交易法等罪嫌起訴，何壽川的部分則遭具體求刑12年；台北地院並在當天晚間裁定何壽川以4億元天價交保；不過隨後何壽川的家屬及員工等人，僅僅花了不到90分鐘，就扛著大大小小裝著2000元面額紙鈔的行李箱、紙箱等，來到法院辦理交保，而在凌晨0點多步出法院的何壽川，面對現場大批媒體守候，則微笑不語，快步離開。
本案源於，永豐金控前董座何壽川透過子公司永豐金租賃掌控的境外GC租賃公司，自2009年起在無擔保下，陸續放款約53億元給三寶建設董事長李俊傑的境外紙上公司J&R；此外，何壽川也利用永豐餘與元太科技各砸下850萬美金投資三寶轄下的Star City公司，並疑用可交換公司債來投資李俊傑在上海的「1788大樓」建案。
歷經2個月調查，北檢今依違反證券交易法等罪嫌起訴何壽川等19人，檢方認為何壽川將資金風險轉嫁給社會大眾承擔，嚴重破壞社會經濟秩序及影響金融企業之正常發展，所犯情節重大，在押期間還在看守所違法傳遞文件，指示下屬對外傳達政治操作之說詞，影響司法公正性，犯案後毫無悔意，對何壽川具體求刑12年，併科罰金3.6億，並將不法所得1200萬元美金全數沒收。
除了何壽川外，游文治、陳佳興對於案情避重就輕，同樣無悔悟之意，遭求刑10年，分別併科3000萬元、2500萬元罰金；另外，由於何壽川、廖怡慇、張金榜、陳佳興4人涉案嫌疑重大又有串供滅證之虞遭羈押。
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