保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面
而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物
一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃
在此給各位一些食用保健食品的三大重點
1.空腹或睡前吃都可以
睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。
2.隨餐吃，油脂可幫助吸收
許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。
脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。
3.空腹、隨餐吃皆可
部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。
畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了
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這時期看到廠商佛心降價，應該現在非常時期才有的優惠措施，而且為了自己與家人的健康，趁現在多買一些備用
不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~
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畢竟不少人都在一些PTT、Dcard討論，感覺深受使用者的推薦
而且現在降價，哪時調回原價就不知道了~
我個人對【美國 Rule One】R1 LBS 高熱量乳清蛋白12磅(ON 進化版)的評比如下
評鑑推薦：★★★★
使用爽感：★★★★☆
性能價格：★★★★☆
完整產品說明
品牌名稱
對象與族群
- 女性
- 男性
- 中性
- 大人
包裝組合
- 單入組
使用方式
- 沖泡
認證
- 無字號
甜度
- 正常
類型
- 粉劑
- 蛋奶素
重量
- 8~18磅
- 3000g以上
- 0kg~5kg
保存方式
- 常溫
成份
- 乳清蛋白
產地
- 美國
口味
- 巧克力
商品規格
- 1.商品組合/規格：單罐入
2.商品品名：美國 【Rule One】R1 LBS 高熱量乳清蛋白
3.商品重(容)量：12 磅
4.內容物名稱(成分)：乳清蛋白混合(水解乳清蛋白、分離乳清蛋白，濃縮乳清蛋白)，可可粉
5.食品添加物名稱：玉米糖漿，酪蛋白酸鈉，磷酸鹽，大豆卵磷脂，維生素E
6.原產地(國)：USA 美國
7.製造廠商或國內負責廠商名稱：海克利斯國際有限公司
8.製造廠商或國內負責廠商地址：台北市中華路1段68號8樓
9.製造廠商或國內負責廠商電話：02-23881500
10.以消費者收受日算起，至少距有效日期前?日以上：240
11.食品業者登錄字號：A-128122270-00000-2
12.投保產品責任險字號：無
備註欄：100%美國原廠進口
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